Alimentație delicată pentru creșterea și dezvoltarea naturală a sugarilor
Primele 1000 de zile din viața unui sugar se referă la perioada de la concepție până la împlinirea vârstei de doi ani și reprezintă o perioadă importantă pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor.
Această fază timpurie a vieții constă în diferite stadii de dezvoltare, în care corpul sugarului se maturizează și se dezvoltă. Această fază nu se caracterizează doar prin creșterea exponențială a corpului sugarului, ci și prin dezvoltarea puternică a creierului. Sistemul digestiv și sistemul imunitar suferă, de asemenea, o maturizare importantă. Dezvoltarea microbiotei intestinale joacă un rol central în dezvoltarea tuturor acestor sisteme diferite ale organismului. Maturizarea pune bazele pentru o sănătate pe tot parcursul vieții, iar modificările sau întârzierea maturizării pot avea un impact negativ asupra stării de sănătate pe termen lung.1-3
Faza inițială a vieții se caracterizează printr -o creștere fizică exponențială. Greutatea și lungimea corpului vor crește semnificativ, iar sugarul își va tripla greutatea la naștere în primul an și își va dubla lungimea până la vârsta de doi ani.4
Dezvoltarea sistemului digestiv în prima fază a vieții are o importanță majoră. Sistemul digestiv asigură digestia și absorbția nutrienților, dar oferă și o barieră intestinală împotriva agenților infecțioși și a scurgerii alergenilor.5
Sistemul imunitar este relativ imatur la naștere și trebuie să învețe cum să apere sugarul împotriva invadatorilor dăunători și să tolereze alergenii inofensivi în primii ani de viață.4, 5 Un sistem imunitar eficient poate elimina agenții patogeni și este antrenat să definească răspunsuri imunitare adecvate la alergenii inofensivi din mediu.
Creierul se dezvoltă atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere al complexității: 40.000 de sinapse noi se adaugă în fiecare secundă la creierul unui bebeluș imediat după naștere. Creierul unui bebeluș atinge 70% din dimensiunea sa adultă până la prima aniversare și 80% până la a doua aniversare. La vârsta de patru ani, creierul unui copil a atins dimensiunea maximă, dar nu va înceta să se dezvolte până la aproximativ 20 de ani. Chiar și atunci, dezvoltarea creierului nu se oprește niciodată.6
Maturizarea sistemului digestiv și imunitar depinde în mare măsură de o microfloră intestinală bine echilibrată. Din momentul nașterii, microflora intestinală a sugarului se va dezvolta intens. Diversitatea microbiotei va crește treptat după naștere, datorită microbilor obținuți din mediu.7 Microbiota intestinală stimulează sistemul imunitar prin reglarea funcției de barieră intestinală și prin stabilirea celulelor responsabile de răspunsurile imunitare.8 Microbiota intestinală stimulează sistemul digestiv prin furnizarea nutrienților necesari pentru o dezvoltare adecvată a intestinului.9, 10 Există chiar dovezi că există o asociere între microbiota intestinală și creier prin intermediul axei intestin-creier, astfel încât microbiota intestinală ar putea influența starea de bine și comportamentul.11
Faza timpurie a vieții este importantă pentru sugari, deoarece influențele mediului, precum alimentația, pot avea efecte profunde asupra creșterii și dezvoltării sugarului și, prin urmare, asupra stării de sănătate pe termen scurt și lung. O alimentație adecvată este esențială pentru creșterea și dezvoltarea sugarului și poate contribui la maturizarea microbiotei intestinale.
Concluzie
Faza inițială a vieții este importantă pentru sugari, deoarece aceștia cresc și se dezvoltă rapid, iar sistemul digestiv și imunitar încă trebuie să se maturizeze. Microbiota intestinală crește treptat în nivel și diversitate și joacă un rol important în maturizarea sistemului digestiv și imunitar. O alimentație adecvată în primii ani de viață este esențială pentru o creștere și dezvoltare corespunzătoare.
Faceți clic pe infograficul de mai jos pentru o prezentare rapidă a primelor 1000 de zile.
Referințe
- 1. Reilly, J.J., S. Ashworth și J.C. Wells, Consumul de energie metabolizabilă la sugarii hrăniți exclusiv la sân, cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni, din țările dezvoltate: o analiză sistematică. Br J Nutr, 2005. 94(1): p. 56-63.
- 2. Whitaker, R.C., et al., Recidiva precoce a adipozității și riscul obezității la adulți. Pediatrie, 1998. 101(3): p. E5.
- 3. Costello, E.J. și B. Maughan, Analiza anuală a cercetărilor: Rezultate optime în cazul bolilor mintale la copii și adolescenți. J Child Psychol Psychiatry, 2015. 56(3): p. 324-41.
- 4. OMS, https://www.who.int/childgrowth/en/
- 5. Bischoff, S.C., „Sănătatea intestinului”: un nou obiectiv în medicină? BMC Med, 2011. 9: p. 24.
- 6. Aamodt, S. și S. Wang, Welcome to Your Child’s Brain: How the Mind Grows from Conception to College (Bine ați venit în creierul copilului dumneavoastră: cum se dezvoltă mintea de la concepție până la facultate). New York, NY: Bloomsbury, 2011.
- 7. Turroni, F., et al., Microbiomul intestinal al sugarilor ca organ microbian care influențează starea de bine a gazdei. Ital J Pediatr, 2020. 46(1): p. 16.
- 8. Dominguez-Bello, M.G., et al., Rolul microbiomului în dezvoltarea umană. Gut, 2019. 68(6): p. 1108-1114.
- 9. Tamburini, S., et al., Microbiomul în primii ani de viață: implicații pentru starea de sănătate. Nat Med, 2016. 22(7): p. 713-22.
- 10. Milani, C., et al., Primii colonizatori microbieni ai intestinului uman: compoziția, activitățile și implicațiile asupra sănătății ale microbiotei intestinale a sugarului. Microbiol Mol Biol Rev, 2017. 81(4).
- 11. Karaivazoglou, K., et al., Colonizarea intestinului la nou-născuți: Apariția unui creier social. Neurogastroenterol Motil, 2019: p. e13767.12